W Fundacji Panda Team wierzymy, że w żałobie wolno powiedzieć:
„NIE WIEM”.

Nie wiem, jak mam się teraz czuć.
Nie wiem, co będzie dalej.
Nie wiem, jak sobie poradzę.

„Nie wiem” to nie słabość, nie porażka i nie ucieczka.

To uczciwa odpowiedź na stratę, która przewraca życie do góry nogami. To pauza, cisza, czas potrzebny, by oswoić ból i znaleźć choćby odrobinę oddechu. A jednocześnie to punkt wyjścia i miejsce, z którego można ruszyć dalej.

Właśnie dlatego tworzymy wsparcie: żeby w tym „nie wiem” nie być samemu.

 Zapraszamy do skorzystania z indywidualnych konsultacji psychologicznych dla osób dorosłych, które doświadczyły straty bliskiej osoby. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz porozmawiać o swoich emocjach, otrzymać zrozumienie i wsparcie w przejściu przez proces żałoby.

• Forma konsultacji: stacjonarnie (ul. Bolka 8A/1, Poznań) lub online (Google Meet)

• Udział w konsultacjach jest bezpłatny (współfinansowane ze środków Wielkopolskiego Urzędu Wojewódzkiego)

• Lista specjalistów znajduje się w zakładce Zespół Fundacji

Podczas spotkań z psychologiem:

• otrzymasz wsparcie w zrozumieniu procesu żałoby,

• nauczysz się rozpoznawać i nazywać emocje,

• poznasz zdrowe strategie radzenia sobie z trudnymi momentami,

• zyskasz przestrzeń, by bez oceniania mówić o tym, co naprawdę czujesz.

Zapisz się korzystając z poniższego kalendarza:

Zapraszamy do udziału w stacjonarnej grupie wsparcia dla osób, które straciły bliską osobę. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz dzielić się swoim doświadczeniem, znaleźć zrozumienie i krok po kroku uczyć się, jak żyć dalej po stracie.

Dlaczego warto?

W żałobie nie trzeba być samotnym w swoim „nie wiem”. W grupie:

• poznasz osoby z podobnym doświadczeniem,
• nauczysz się rozpoznawać i oswajać trudne emocje,
• otrzymasz konkretne narzędzia radzenia sobie na co dzień,
• odzyskasz poczucie, że nie jesteś sam_a.

Jak wygląda grupa?

• Pierwsze spotkanie: 31 marca 2026, g. 18:00
• Liczba spotkań: 10 (cykl zamknięty, stały skład uczestników)
• Częstotliwość: co 1 lub 2 tygodnie, we wtorki o 18:00 (terminy będą ustalone z uczestnikami grupy)
• Czas trwania: ok. 3 godziny
• Liczba uczestników: 8–12 osób
• Miejsce: Hope Spot, ul. Bolka 8A/1, Poznań (przestrzeń prowadzona przez Fundację Panda Team, dostępna dla osób z niepełnosprawnościami)
• Udział w grupie jest bezpłatny

Do grupy zapraszamy osoby, które:

• straciły osobę dorosłą,
• są co najmniej 3 miesiące po stracie,
• których sytuacja pozwala na udział we wszystkich spotkaniach.

Jak się zapisać?

1. Wypełnij formularz zgłoszeniowy dostępny poniżej.
2. Skontaktujemy się z Tobą, aby odbyć krótką rozmowę kwalifikacyjną.

Grupa jest skierowana w szczególności do dorosłych, których kondycja emocjonalna ma znaczenie także dla dobrostanu dzieci i młodzieży w rodzinie. Wspierając dorosłych, wspieramy pośrednio również najmłodszych.

Prowadzący grupę wsparcia

Jakub Malenta

psycholog, wiceprezes fundacji

Psycholog, certyfikowany helper interwencji psychologicznych WHO, wiceprezes Fundacji Panda Team. Absolwent psychologii klinicznej Uniwersytetu SWPS. Członek Bereavement Network Europe oraz Instytutu Dobrej Śmierci.

Doświadczenie zawodowe zdobywał m.in. w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym w Gdańsku, Gdańskim Ośrodku Promocji Zdrowia i Profilaktyki Uzależnień czy pracując na infolinii dla osób po stracie Fundacji Nagle Sami.

Jest współtwórcą nowatorskich programów wsparcia osób w żałobie, w tym portalu dzieckowzalobie.pl. Edukuje i szkoli w tematach związanych z żałobą i stratą.
Ukończył szkolenie “Praca z osobą w żałobie: Nowe Perspektywy” prowadzone przez Anję Franczak/Instytut Dobrej Śmierci oraz szkolenie z Dramy Stosowanej w Stowarzyszeniu Stop-Klatka. Posiada certyfikaty metod WHO: PM+ i SH+. W trakcie kształcenia na interwenta kryzysowego w Instytucie Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Pracuje indywidualnie i z grupami. 

Filip Tarachowicz

asystent w żałobie, prezes fundacji

Edukator i asystent w żałobie, fundator i prezes Fundacji, interwent kryzysowy w trakcie szkolenia (Instytut Terapii Poznawczo-Behawioralnej), certyfikowany helper indywidualnej interwencji psychospołecznej PM+.

Od 2021 roku wspiera dzieci, dorosłych i całe rodziny w procesie żałoby, prowadząc warsztaty, grupy wsparcia i szkolenia dla osób oraz instytucji (m.in. szkoły, NGO, firmy). Regularnie korzysta z superwizji. Inicjator wielu pionierskich działań: kręgów żałoby dla mężczyzn, ogólnopolskiej akcji Panda Claus oraz pierwszej w Polsce konferencji „Dziecko w żałobie” w Biurze Rzeczniczki Praw Dziecka (2025).

Łączy osobiste doświadczenie straty z przygotowaniem szkoleniowym i praktyką w prowadzeniu grup, konsultacji oraz działań edukacyjnych. Radny Rady Rodziny przy Prezydencie Miasta Poznania, członek Instytutu Dobrej Śmierci oraz Bereavement Network Europe, laureat nagrody „Poznański Wolontariusz Roku 2022”.